Was ist Hypnose? …und was kann ich davon erwarten?

Der Begriff Hypnose stammt vom griechischen Wort hypnos (Hypnos, dem griechischen Gott des Schlafes), da man zu Beginn der Forschung davon ausging, dass es sich um einen schlafähnlichen Zustand handelt. Als Hypnose wird einerseits das Verfahren zum Erreichen einer hypnotischen Trance bezeichnet, andererseits der Zustand der hypnotischen Trance selbst. Diese hypnotische Trance, welche durch eine hypnotische Induktion erreicht wird, ist durch eine vorübergehende geänderte Aufmerksamkeit und meist tiefe Entspannung gekennzeichnet. Die Begriffe Hypnose und Trance werden häufig synonym verwendet, wobei Trance nur den Zustand beschreibt, hingegen Hypnose den Zustand selbst sowie auch das Verfahren bezeichnen kann.

 

Betrachten wir die Phänomene: Im Zustand der tiefen Hypnose (Heterohypnose oder Fremdhypnose), ist der Hypnotisierte in seiner Wahrnehmung weitgehend auf den Hypnotiseur ausgerichtet. In der tiefen Hypnose besteht sogar eine Art telepathische Verbindung. Ansonsten sind die allgemeinen auf die Außenwahrnehmung gerichteten Funktionen der Sinnesorgane deutlich herabgesetzt. Es besteht jedoch eine um ein Mehrfaches erhöhte Aufmerksamkeit und Wahrnehmungsfähigkeit in Richtung einer bestimmten Konzentration. Außerdem wird das Bewusstsein des Hypnotisierten in Bereiche  seiner Seele erweitert, die ihm sonst unbewusst bleiben. Körperlich fällt unter anderem auf, dass die Versorgung der Muskeln, die sonst dem willkürlichen Nervensystem unterstehen, über den Sympathikus erfolgt. Dadurch ist ermüdungsfreie Muskelhaltung möglich. Es kommt hierbei zu einer Hypotonie der Muskulatur und Verdoppelung der Reaktionszeit. Außerdem stellt sich eine periphere Gefäßerweiterung und, damit verbunden, eine Erhöhung der Hauttemperatur und ein Abfall der Körpertemperatur ein.
Hieraus ergeben sich grundlegende körperliche und psychische Unterschiede zum Schlaf.

Die Hypnose wird in der heute gängigen Fachsprache deshalb gern als „dritter Bewusstseinszustand“ neben dem Wachsein und dem Schlaf bezeichnet.

 

… und was können Sie von der Hypnose erwarten?

 

Da in einem veränderten Bewusstseinszustand, einer so genannten hypnotischen Trance, Dinge verändert werden können, die im normalen Wachzustand als unveränderbar gelten, kann man alte hindernde Muster und Blockaden so verändern, dass sie keinen negativen Einfluss auf unser aktuelles Leben mehr haben.

 

… und was heißt das?

 

Da wir im Laufe unseres Lebens täglich unzählige Erfahrungen machen und Eindrücke erhalten, die in unserem Unterbewusstsein gespeichert werden (eben alle!, wie auf einer großen Festplatte), kann es sein, dass sich ohne dass wir es „bewusst“ merken, diese sich auf unsere Lebensführung, unsere Lebensfreude, unseren Erfolg negativ auswirken. Manchmal haben wir das Gefühl, dass immer und immer wieder ein unerklärliches Muster auftaucht, das uns entweder an unserem persönlichen Erfolg hindert oder in unseren Beziehungen immer und immer wieder dieselben Situationen zu ungerechtfertigten Problemen oder Streitereien führen …
Genau solche hindernden Muster versuchen wir dann zu finden und so zu bearbeiten, damit dieser negative Effekt verschwindet und das wirkt sich natürlich sehr positiv auf Ihr Leben aus.

 

… und wo kann Hypnose erfolgreich eingesetzt werden?

 

Wenn man dieser Frage auf den Grund geht, merkt man sehr schnell, dass jeder wichtige Lebensbereich mit eingeschlossen werden kann. Im Sport, wo Hypnose seit langem schon positiv eingesetzt wird, bei allgemeiner Leistungssteigerung, in der Werbung und Politik, im Bereich Lernen oder in Firmen zum Beispiel in den Chefetagen und immer mehr auch im alltäglichen Leben. Man erkennt immer mehr, dass die größten Schwierigkeiten und Misserfolge von persönlichen Blockaden stammen. Blockaden, die im Laufe unserer Geschichte, unseres Lebens gesammelt wurden und die dazu führen, dass wir uns selbst blockieren.

 

Man hört immer wieder die Frage: "Ja ist denn Hypnose nicht gefährlich?!"
Mir persönlich ist noch kein Fall bekannt, dass Hypnose, seriös angewandt irgendwelchen Schaden angerichtet hätte.

  Hypnose - Suggestion: Der Begriff Hypnose ist deutlich vom Begriff Suggestion abzugrenzen. Hypnose kann auch anders als über Suggestion eingeleitet werden und Suggestionen können auch ohne Hypnose erteilt werden!

Hypnose nicht gleich Hypnose?

Das sollten Sie über die verschieden Verfahren der Hypnose wissen!

....die klassischen oder auch zudeckende Verfahren genannt und  aufdeckende Verfahren

 

Klassische Verfahren
Im Klassischen oder auch als „zudeckendes“ Verfahren bezeichnet, werden durch Besprechen alte hindernde Muster durch neue positive Muster überdeckt. Man beginnt mit der Induktion (den Klienten in Trance bringen), weiter mit der Intervention (Positives Skript vorlesen) und endet mit der De-Hypnose (aus der Trance zurückholen).
 

Ericksonsche Hypnosetherapie
Ericksonsche Hypnose ist wesentlich subtiler als das klassische Verfahren. Die Induktion wird oftmals in ein ganz normales Gespräch eingebaut. Erickson geht davon aus, dass jeder Mensch alle geistigen Ressourcen zur Verfügung hat. Mit Hilfe von permissiven und indirekten Suggestionen (Metaphern) sollen Ressourcen geweckt werden.

 

Aufdeckende Verfahren
Auch „tiefenpsychologische Hypnose“ genannt. Hier geht es darum, die Ursache eines Problems zu finden und es zu bearbeiten. Zum Unterschied zu den oben genannten Verfahren, welche nur versuchen, ein Verhalten zu verändern oder ein Symptom zu beseitigen. Die aufdeckenden Verfahren sollen zu nachhaltigeren Erfolgen führen als der rein verhaltenstherapeutische Ansatz.
Bedingung hierfür ist eine aktive Mitarbeit des Klienten.

Hier einige wichtige Fachbegriffe:

Autosuggestion: Suggestionen, die man sich selbst gibt
Hypnotisand: die Person, welche hypnotisiert werden soll
Hypnotisator: die Person, welche zu medizinischen Zweck hypnotisiert
Hypnotiseur: die Person, welche zu nichtmedizinischen Zwecken hypnotisiert
Hypnotisierte/r: die Person, welche in Hypnose ist
Induktion: Einleitung der Hypnose
Rapport oder hypnotischer Rapport: die besondere Beziehung zwischen Hypnotisator/Hypnotiseur und Hypnotisiertem
Regression: üblicherweise im Sinne von Altersrückführung unter Hypnose verwendet; der Hypnotisierte wird in eine frühere, meist frühkindliche Lebenssituation zurückgeführt und erinnert diese nicht nur rational, sondern auch emotional mit dem Eindruck erneuter innerer Beteiligung. Außerdem wird der Begriff „Regression“ auch für Rückführungen in „vorherige Leben „ (Vorinkarnation) verwendet.
Subliminals: Reize, die unter der bewussten Wahrnehmungsschwelle der Sinne liegen, die also zu kurz, zu leise, oder zu schwach sind, um bewusst bemerkt zu werden.
Suggestion: (lat. subgerere = unterschieben) Suggestion ist ein ichfremder Einfluss, der bei positiver emotioneller Wechselbeziehung angenommen und autosuggestiv verarbeitet wird (D. Langen)
Suggerendus: eine Person, welche eine Suggestion empfängt.
Suggestibilität; suggestibel: Beeinflussbarkeit, beeinflussbar
Suggestivität; suggestiv: Beeinflussungsfähigkeit; stark beeinflussend
Suggestor: allgemein die Person, welche eine Suggestion gibt
Übertragung (in der Tiefenpsychologie): die unbewusste Übertragung von Gefühlen und Verhaltensweisen, die aus unverarbeiteten frühkindlichen Erlebnissen (meist mit defizitären Gefühlserfahrungen) weiterwirken, auf aktuelle Lebenssituationen, die entsprechende Schlüsselreize enthalten. Übertragungen führen unbewusst zur partiellen Regression und damit zur partiellen Hypnose. Reaktionen auf eine Übertragung, die auf dazu passenden eigenen Übertragungsgefühlen basieren, werden als Gegenübertragung bezeichnet. Der Partner einer Übertragung/Gegenübertragung ergänzt sich meist, sodass ihnen die regressive Herkunft ihrer Gefühle und Handlungen nicht auffällt. Beide befinden sich in Bezug auf ihre Übertragung in einer partiellen Hypnose.

 

Autohypnose
Autohypnose bedeutet Selbsthypnose (autós = griech.: selbst)
Die Autohypnose ist ein selbstinduzierter (selbst herbeigeführter) hypnoider Zustand, bei dem eine Vorstellung von ein und derselben Person erzeugt und angenommen wird.

 

Heterohypnose
Heterohypnose bedeutet Fremdhypnose bzw. eine durch einen anderen (héteros = griech.: anders) eingeleitete und geführte Hypnose.

 

Jede Heterohypnose, also die Herstellung eines hypnotischen Rapports zwischen Hypnotisator/Hypnotiseur und Hypnotisiertem, ist zugleich eine Autohypnose, da jede Hypnoseeinleitung und alle Wechselbeziehungen während der Hypnose autohypnotisch verarbeitet werden müssen. Dennoch ist die Mitwirkung einer anderen Person als Hypnotisator/Hypnotiseur bei der Einleitung und Durchführung einer Hypnose von wesentlicher Bedeutung für die Zugänglichkeit und Intensität der hypnotischen Phänomene.

 

...und außerdem sollten Sie wissen, dass..

ohne Annahme und Billigung der Vorstellung durch den Hypnotisierten ist eine Wirkung ausgeschlossen.

 

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Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab

Marc Aurel

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An dieser Stelle noch etwas zum Thema
Reinkarnation

Ein Leben nach dem Tod!?
Ein Leben vor dem Leben?!

 

 

Ein Leben nach dem Tod? Ein Leben bereits vor diesem Leben? Das sind Fragen die seit Menschengedenken als unbeantwortete Fragen in der Weltgeschichte existieren. Jedoch niemand kann beweisen, dass es diese zweite Chance nicht gibt, aber auch das Gegenteil kann niemand beweisen.

Da dieses Tehma immer wieder angesprochen wird, wenn man über Hypnose spricht, möchte ich hierzu eine lustige wenn auch sehr nachdenklich machende Metapher bringen.

 

Eine Geschichte frei nach Henri Nouwen.   Ein ungeborenes Zwillingspärchen unterhält sich im Bauch seiner Mutter.   "Sag mal, glaubst Du eigentlich an ein Leben nach der Geburt?“ fragt der eine Zwilling.   "Ja, auf jeden Fall! Hier drinnen wachsen wir und werden stark für das, was draußen kommen wird“, antwortet der andere.   "Ich glaube das ist Blödsinn!“, sagt der erste. "Es kann kein Leben nach der Geburt geben; wie soll das denn bitteschön aussehen?“   "So ganz genau weiß ich das auch nicht. Aber es wird sicher viel heller als hier sein. Und vielleicht werden wir mit unseren Beinen herumlaufen und mit dem Mund essen.“   "So einen Unsinn habe ich ja noch nie gehört! Mit dem Mund essen, was für eine verrückte Idee. Es gibt doch die Nabelschnur, die uns ernährt. Und wie willst Du herumlaufen? Dafür ist doch die Nabelschnur viel zu kurz!“   "Doch, es geht ganz bestimmt! Es wird eben alles ein bisschen anders.“   "Du spinnst! Es ist doch noch nie einer zurückgekommen von nach der Geburt! Mit der Geburt ist das Leben zu Ende! Punktum."   "Ich gebe ja zu, dass keiner weiß, wie das Leben nach der Geburt aussehen wird. Aber ich weiß, dass wir dann unsere Mutter sehen werden, und sie wird für uns sorgen.“   "Mutter??? Du glaubst doch wohl nicht an eine Mutter? Wo ist sie denn bitte?“   "Na hier! Überall um uns herum. Wir sind und leben in ihr und durch sie. Ohne sie könnten wir gar nicht sein!“   "Quatsch! Von einer Mutter habe ich nie etwas bemerkt. Also gibt es sie auch nicht!“   "Doch, manchmal, wenn wir ganz still sind, kannst Du sie singen hören. Oder spüren, wenn sie unsere Welt streichelt ....!“     Gibt es ein Leben vor der Zeugung? Gibt es ein Leben nach dem Tod?

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Wunder zu negieren heißt,

die Wirklichkeit nicht ernst zu nehmen

Albert Einstein

Claus Marmsoler Hypnosystemischer Coach http://www.hypnosystemisches-coaching.com

Tel & Fax +39 0471 707544 am besten erreichen Sie mich per E-Mail: claus@ishc-cm.com